Qu’est-ce que le Munz Floor ?
Décompressez / Ralentissez / Régénérez-vous de l’intérieur
Le MUNZ FLOOR® est une pratique de mouvement innovante et régénérante.
Allongé.e au sol, vous êtes guidé.e dans des séquences de mouvements spiralés respectant la biomécanique naturelle du corps, utilisant ses forces et ses contre-forces, tout en lenteur, loin de l’agitation du quotidien.
C’est un véritable cadeau pour le dos offrant notamment :
– des bienfaits pour la décompression de la colonne vertébrale,
– un regain de mobilité et de souplesse,
– une régénération des fascias,
– une détente globale,
– une régulation du système nerveux et un apaisement du mental.
Cours hebdomadaires
En présentiel
Mardi 12h30-13h30 (hors vacances) sur le tatami confortable d’un Dojo
Lieu : Espace Artcor-Jonction-Dojo Jintsu (1er étage),
21 rue Jacques-Grosselin, 1227 Carouge (Genève)
En ligne
Jeudi 18h30-20h chez vous
Inscription nécessaire minimum 24h avant.
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Ateliers ponctuels
PRÉSENTIEL
Sur le tatami confortable d’un dojo à Carouge-Genève.
- Vendredi 23 janvier 18h30-19h45
- Samedi 14 février 10h30-12h – Adresse différente, renseignez-vous !
- Vendredi 13 mars 18h30-19h50
- Samedi 14 mars 10h30-12h
- Vendredi 24 avril 18h30-20h
- Vendredi 12 juin 18h30-20h
- Autres dates à venir (notamment samedi matin)
- Mini-stage : (à confirmer) : 29, 30 juin et 1er juillet : 3 ateliers à midi ou en fin d’après-midi (à confirmer).
Séances individuelles sur demande
En présentiel à Genève, à Carouge ou à votre domicile
ou encore en ligne.
Cours privé ou semi-privé (jusqu’à 3 personnes).
Idéal pour une découverte personnalisée, avec ensuite, si vous le souhaitez, la possibilité de rejoindre un cours collectif.
Leur témoignage peut vous intéresser
Estelle
Position
Je me sens complètement détendue. Je sens l’apaisement de mon système nerveux. Je perçois de l’ouverture à un autre « monde ». J’ai envie d’apprendre à ralentir encore plus
Olivier
Position
Beaucoup de détente. Ça me fait beaucoup de bien. Je trouve une tranquillité profonde. Ça me fait planer. Ça me donne de l’énergie. En se détendant, mon corps retrouve sa posture globale, au-delà du corporel
Maria
Position
Une expérience très agréable. Je suis touchée en profondeur. Je sens le désir de mon corps d’approfondir et de refaire ces mouvements.
Elisa
Position
Beaucoup d’espaces qui s’ouvrent dans le corps. Mon corps est plus heureux que quand je fais de la méditation. Lors de la 3ème séquence, j’avais bien moins mal. Je me suis sentie dans un état de conscience modifié et ai eu des inspirations
Florenza
Position
Des sensations de beaucoup de vibrations positives dans mon corps. Un accès facilité à mes émotions
Philippe
Position
Un véritable voyage. Une méditation en mouvement profonde. J’adore aller dans la lenteur, elle m’apporte une complémentarité par rapport à mes autres pratiques sportives très actives
Pour qui ?
Prérequis :
- Pouvoir s’allonger au sol et se relever.
Contre-indications :
- Grossesse
- Opérations et fractures récentes