Qu’est-ce que le Munz Floor ?
Décompressez / Ralentissez / Régénérez-vous de l’intérieur
Afin de ressentir pleinement les bénéfices, une pratique régulièrement est vivement conseillée.
Le MUNZ FLOOR® est une pratique de mouvement innovante et régénérante.
Allongé.e au sol, vous êtes guidé.e dans des séquences de mouvements spiralés respectant la biomécanique naturelle du corps, utilisant ses forces et ses contre-forces, tout en lenteur, loin de l’agitation du quotidien.
C’est un véritable cadeau pour le dos offrant notamment :
– des bienfaits pour la décompression de la colonne vertébrale,
– un regain de mobilité et de souplesse,
– une régénération des fascias,
– une détente globale,
– une régulation du système nerveux et un apaisement du mental.
En savoir plus sur le Munz Floor®
Afin de ressentir pleinement les bénéfices du Munz Floor, une pratique régulière est conseillée. Je propose différentes formules à découvrir ci-dessous : en cours collectifs ou individuels, en présentiel ou en ligne, à Genève, Carouge et Valais et bientôt à Annecy.
Cours hebdomadaires
En présentiel
- Mardi 12h30-13h30 (dès le 25 août 2026, hors vacances)
Lieu : Espace Colibri
6 rue Louis-de-Montfalcon, 1227 Carouge (Genève) - Mercredi 9h30-10h30 (dès le 19 août 2026, hors vacances)
Lieu : Centre des Sources
2 rue Imbert-Gallois, 1205 Genève
Tarifs en présentiel à télécharger
Contact et inscription
COURS DECOUVERTE DE RENTREE !
Mercredi 19 août à 9h30 au Centre des Sources
Tarif spécial : 10 CHF
Places limitées
INSCRIPTION NECESSAIRE par email
En ligne
Jeudi 18h30-20h chez vous
Inscription nécessaire minimum 12h avant.
Télécharger les tarifs cours en ligne et modalités de paiement
Télécharger les modalités d’installation de votre espace
Contact et inscription
Cours bimensuels
et ponctuels
En présentiel
1 à 2 vendredis par mois – 18h30-20h :
- Lieu : Espace Colibri, Carouge – Genève
- 4 et 25 septembre, 9 et 30 octobre, 13 novembre, 4 décembre 2026 ; dates 2027 à venir.
- Tarifs à télécharger
- Contact et inscription
1 à 2 mercredis par mois – 19h30-20h55
- Lieu : Espace OpaLune, Grimisuat – Valais
- 9 et 30 septembre, 14 octobre, 4 et 18 novembre, 9 décembre 2026 : dates 2027 à venir.
- Tarifs bientôt disponibles
- Contact et inscription
Séances individuelles sur demande
En présentiel
à Genève, à Carouge, à Grimisuat (Valais) ou à votre domicile
ou en ligne.
Cours privé ou semi-privé (2 voire 3 personnes).
Idéal pour une découverte personnalisée, avec ensuite, si vous le souhaitez, la possibilité de rejoindre un cours collectif.
Leur témoignage peut vous intéresser
Estelle
Position
Je me sens complètement détendue. Je sens l’apaisement de mon système nerveux. Je perçois de l’ouverture à un autre « monde ». J’ai envie d’apprendre à ralentir encore plus
Olivier
Position
Beaucoup de détente. Ça me fait beaucoup de bien. Je trouve une tranquillité profonde. Ça me fait planer. Ça me donne de l’énergie. En se détendant, mon corps retrouve sa posture globale, au-delà du corporel
Maria
Position
Une expérience très agréable. Je suis touchée en profondeur. Je sens le désir de mon corps d’approfondir et de refaire ces mouvements.
Elisa
Position
Beaucoup d’espaces qui s’ouvrent dans le corps. Mon corps est plus heureux que quand je fais de la méditation. Lors de la 3ème séquence, j’avais bien moins mal. Je me suis sentie dans un état de conscience modifié et ai eu des inspirations
Florenza
Position
Des sensations de beaucoup de vibrations positives dans mon corps. Un accès facilité à mes émotions
Philippe
Position
Un véritable voyage. Une méditation en mouvement profonde. J’adore aller dans la lenteur, elle m’apporte une complémentarité par rapport à mes autres pratiques sportives très actives
Pour qui ?
Prérequis :
- Pouvoir s’allonger au sol et se relever.
Contre-indications :
- Grossesse
- Opérations et fractures récentes